Zdrowie i uroda w Sandomierzu
Paznokcie
Usługi fryzjerskie
Zdrowie i relaks
Wykonawcy usługi Zdrowie i uroda w Sandomierzu
W Sandomierzumamy 6 wykonawców w kategorii Zdrowie i uroda.
Adam Bin
Pracownia Adama, Sandomierz
Wyróżnia mnie dbałość o szczegóły i szybkość w działaniu, dzięki wiedzy i doświadczeniu jakie zdobyłem jestem w stanie sprostać niejednemu wyzwaniu.
Piotr Kilis
Sandomierz
Dzień dobry, chętnie podejmę się wykonania usługi. Mam bardzo dużo doświadczenie. Zapraszam do kontaktu.
Paweł Schmidtke Serwis AGD
Paweł Schmidtke Usługi monterskie, Sandomierz
Dzień dobry, specjalizuję się w serwisie sprzętów AGD - pralki, zmywarki, suszarki, piekarniki itd. Zapraszam do kontaktu. Serwis Agd naprawa czyszczenie pralek zmywarek suszarek poznań rokietnica
Jarosław Gąsiorowski
Sandomierz
Dzień dobry, chętnie podejmę się wykonania usługi. Zapraszam do kontaktu.
Kamil S
Sandomierz
Dzień dobry, chętnie podejmę się wykonania usługi. Na Fixly jestem od niedawna, ale mam doświadczenie w branży. Zapraszam do kontaktu.
Mariusz Bargieł
Sandomierz
Hydrauliką zajmuje się od 15 lat, posiadam uprawnienia gazowe oraz elektroenergetyczne. Usługi wykonuje starannie i mam ze sobą dużoniezbednych części. Szybko odpisuje i mogę być u Ciebie już dziś.
Kuba Jakub
Sandomierz
Dzień dobry, chętnie podejmę się wykonania usługi. Na co dzień zajmuje się serwisem i naprawa maszyn pralniczych/zmywarek oraz przyłączy wodnych w mieszkaniach i obiektach przemysłowych. Pozdrawiam
Kamil Krupa
Kamil Krupa, Sandomierz
Korzystaj z usług najlepszego fachowca w mieście! Jestem profesjonalną firmą oferującą szeroki zakres usług, od instalacji po naprawy. Zawsze dbam o terminowość i rzetelność swojej pracy. Zapraszam!
Anatoli Diduk
Malarz pro, Sandomierz
Dzień dobry, chętnie podejmę się wykonania usługi. Jestem profesjonalistą w swojej branży Zapraszam do kontaktu.
Marcin Matysek
Sandomierz
Dzień dobry, chętnie podejmę się wykonania usługi. jestem z Pruszkowa
Aleks Mel.
Aleks - instal2021, Sandomierz
Szukasz zaufanego fachowca ? Zapraszam do kontaktu! Zapewniam pełen profesjonalizm oraz wysokiej jakości usługi.
Krzysztof Niemirowski
SmartBud, Sandomierz
Witam, Mam na imie Krzysztof, mam 32 lata. Jestem energiczny, odpowiedzialny i czasami pedantyczny jezeli chodzi o pracę oraz porzadek po skończonych działaniach. Zapraszam do kontaktu. Pozdrawiam.
Zdrowie i uroda: ostatnie zapytania w Sandomierzu
- W jakim wieku jesteś?
- powyżej 50 lat
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- rozpisanie diety, rozpisanie ćwiczeń do samodzielnego treningu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- inne - opiszę w ostatnim kroku
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- redukcja masy ciała, ogólna poprawa sprawności fizycznej, inny - opiszę w ostatnim kroku
- Dodaj komentarz lub załączniki
- Trenera personalnego dla osoby po zabiegach ortopedycznych.
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- Dostosuję się do wykonawcy
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- ćwiczę od czasu do czasu
Oferty wykonawców: 1
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- przyrost masy mięśniowej, ogólna poprawa sprawności fizycznej
- W jakim wieku jesteś?
- mniej niż 20 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- nie mam żadnego, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- na nic nie chorowałem / chorowałam
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- nie potrzebuję dodatkowych usług
- Dodaj komentarz lub załączniki
- Potrzebuje kogoś kto nauczy mnie jak wykonywać poprawnie ćwiczenia
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- W ciągu 1-2 tygodni
Oferty wykonawców: 1
- Dzielnica:
- Podgórze Duchackie
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- redukcja masy ciała, przyrost masy mięśniowej
- W jakim wieku jesteś?
- 20 - 29 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- ćwiczę od czasu do czasu
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- urazy kostno - stawowe
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- rozpisanie diety, rozpisanie ćwiczeń do samodzielnego treningu, wsparcie i kontakt poza godzinami treningów
- Dodaj komentarz lub załączniki
- Rozpisanie treningow, dieta + trening.
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- W ciągu 1-2 tygodni
Oferty wykonawców: 1
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- przyrost masy mięśniowej, ogólna poprawa sprawności fizycznej
- W jakim wieku jesteś?
- powyżej 50 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- nie mam żadnego, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- urazy kostno - stawowe, choroby układu sercowo - naczyniowego
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- rozpisanie diety
- Dodaj komentarz lub załączniki
- Lekarz zalecił przyrost masy mięśniowej
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- W ciągu kilku dni
Oferty wykonawców: 1
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- redukcja masy ciała, ogólna poprawa sprawności fizycznej
- W jakim wieku jesteś?
- 20 - 29 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- nie mam żadnego, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- na nic nie chorowałem / chorowałam
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- rozpisanie diety, rozpisanie ćwiczeń do samodzielnego treningu
- Dodaj komentarz lub załączniki
- Pragnę zrzucić co trzeba i zacząć robić ładna sylwetkę
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- Jak najszybciej
Oferty wykonawców: 1
- Dzielnica:
- Śródmieście
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- przyrost masy mięśniowej,ogólna poprawa sprawności fizycznej
- W jakim wieku jesteś?
- 30 - 39 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- ćwiczę regularnie
- Jak często chcesz trenować?
- raz w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- na nic nie chorowałem / chorowałam
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- nie potrzebuję dodatkowych usług
- Dodaj komentarz lub załączniki
- ćwiczenia na dół (nogi, pośladki)
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- W ciągu kilku dni
Oferty wykonawców: 2
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- redukcja masy ciała, przyrost masy mięśniowej, ogólna poprawa sprawności fizycznej
- W jakim wieku jesteś?
- mniej niż 20 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- nie mam żadnego, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- inne - opiszę w ostatnim kroku
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- rozpisanie diety
- Dodaj komentarz lub załączniki
- mam 14 lat 175 wzrostu ważę około 70 kilogramów chciałabym zrzucić tą masę i chciałbym żeby przybyło mi masy mięśniowej
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- W ciągu kilku dni
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- redukcja masy ciała, rekompozycja ciała, ogólna poprawa sprawności fizycznej
- W jakim wieku jesteś?
- 30 - 39 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- ćwiczę od czasu do czasu
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- na nic nie chorowałem / chorowałam
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- rozpisanie diety, rozpisanie ćwiczeń do samodzielnego treningu
- Dodaj komentarz lub załączniki
- # BRIEF TRENERA PERSONALNEGO FITNESS ## Dane osobowe **Imię:** Kasia **Wiek:** 37 lat **Wzrost:** 155 cm **Waga:** 52 kg (BMI ≈ 21,6 - norma) --- ## Cel współpracy Chciałabym popracować nad: - **Wzmocnieniem i tonizacją sylwetki** – szczególnie mięśni brzucha, pośladków i ramion - **Poprawą kondycji cardiovaskulacyjnej** - **Zwiększeniem energii i witalności** na co dzień - **Budowaniem trwałych nawyków żywieniowych i treningowych** - **Poprawą samopoczucia i pewności siebie** --- ## Historia zdrowotna - Nie mam poważnych kontuzji ani schorzeń - Ostatnio czuję się zmęczona, brakuje mi energii - Pracuję w zawodzie wymagającym siedzenia (dużo czasu przy biurku) - Od czasu do czasu bolą mnie plecy - Nie trenowałam regularnie od 5 lat - Dieta: nieregularna, dużo kawy, czasem pomijam posiłki --- ## Obecny styl życia - **Aktywność fizyczna:** minimalna (spacery, byt aktywny tylko weekendowo) - **Sen:** ok. 6-7 godzin - **Stres:** wysoki, związany z pracą - **Woda:** piję za mało - **Suplementacja:** nie stosuję --- ## Oczekiwania wobec trenera ✓ Indywidualny program dostosowany do moich możliwości ✓ Wyjaśnienie prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń ✓ Motywacja i wsparcie psychiczne ✓ Porady dotyczące żywienia i regeneracji ✓ Elastyczność w harmonogramie treningów ✓ Śledzenie postępów i regularna ocena efektów --- ## Dodatkowe informacje - **Dostępność:** wysoka - **Preferowane miejsce treningu:** siłownia - **Budżet:** [do uzgodnienia] - **Motywacja:** chcę czuć się lepiej w swoim ciele i mieć energię na wyzwania życia
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- Dostosuję się do wykonawcy
Oferty wykonawców: 1
- Jaki jest Twój cel treningowy?
- przyrost masy mięśniowej
- W jakim wieku jesteś?
- 30 - 39 lat
- Jakie masz doświadczenie z treningami?
- ćwiczę od czasu do czasu
- Jak często chcesz trenować?
- 2 - 3 razy w tygodniu
- Jakie choroby / urazy masz za sobą?
- na nic nie chorowałem / chorowałam
- Jakie dodatkowe usługi Cię interesują?
- nie potrzebuję dodatkowych usług
- Dodaj komentarz lub załączniki
- Chciakbym poszerzyc swoj zakres w kesti trenjngow. Rozbudowac miesnie
- Kiedy usługa powinna być wykonana?
- Dostosuję się do wykonawcy
Oferty wykonawców: 2
Zdrowie i uroda w miastach z pobliżu
- Zdrowie i uroda Kielce
- Zdrowie i uroda Ostrowiec Świętokrzyski
- Zdrowie i uroda Starachowice
- Zdrowie i uroda Skarżysko-Kamienna
- Zdrowie i uroda Końskie
- Zdrowie i uroda Busko-Zdrój
- Zdrowie i uroda Jędrzejów, jędrzejowski
- Zdrowie i uroda Staszów
- Zdrowie i uroda Pińczów
- Zdrowie i uroda Włoszczowa
- Zdrowie i uroda Opatów
- Zdrowie i uroda Kazimierza Wielka